NAC札幌(6/21)

随分久しぶりな気がするナック。
あまり登りたい気持ちは無かったが、とりあえず登る。
先週の青巌峡で感じた事のために、使えそうな壁がないか眺めてみてが、どうも対策になりそうな壁が思いつかない。
前傾壁はあることはあるんだけど、3〜4ムーブで直ぐに垂壁になったりと、小手先パワーでこなせてしまい体幹を使ったクライミングが出来そうもない感じ。
ナックの壁では赤岩程度の傾斜までかなぁって感じです。
もっとも現在の課題にとらわれずに新たに自分用に作れば多少は良いトレーニングになりそうな気はする。
次回も壁を観察して考えてみようと思う。
で、ナックはせっきーのオレンジをアップでありがたく登らせてもらう。
でも、ホールドが結構回るし。
次のルートも綺麗なオレンジホールドのルートを登ってアップ完了。
少しレストして先週から引き続きオレンジ→グレイ→紫の連続クライム＆クライムダウンを。
先週よりは進んでグレイを登ってクライムダウン中に力つきてしまった。
持久力トレには良い課題だが、やっぱり傾斜がないので前腕のみが疲れてしまう。
あとはボルダー壁隣の窓側のクライムダウンが極い緑を登ってクライムダウン。
最後はパンプしてギリギリ堕ちずにフィニッシュ。
最後は内壁の緑をリードして終了。
前腕以外は疲労感なしのナックでした。
次回は背中も使える課題を考えよう。

さっちゃんがオカディを見てあげたらと言うが、もうリードもしているし僕がアドバイスできる事は何もないと思う。
逆に僕なんかにアドバイスを貰う方が間違っていると思う。
今まで義経、赤岩と比較的傾斜の無い所を登ってきているので、青巌峡に通うようになると足りない筋力が出てくると思う。
何が足りないか何が必要かくを外岩でもプラスティックでも考えながら登っていってくれればと思っている。
ま、頑張ってくだされ。