8/31NAC

8月最終日。
今日も暑い。それでも夕方頃には少し涼しい風が吹いていた。
ナックは人も少なく登りたい放題。
まずは、いつもの10bを登ってクライムダウン。
結構悪かった。
今日は最近できたルートで登っていないのがあるので、まずはそれの片付けから。
二本の青10bをサクッと登ったが、内容的には左の方がまぁまぁで右は特に登らなくても良いかなぁと言う感じのルートだった。
日曜日に登らされたKT作オレンジに左側にも大ちゃん製作中のオレンジがあったので、それもトライ。
ホールドは良いがバランスを要求される所は大ちゃんの課題って感じで、上部は出来ていないが右のルートにリンクしても良いかもしれない。
これで新ルートは終了。

黄色の11dを今日はやろうと思い、まずは緑11cをいつもよりチョークアップ、シェィクを多く登るがまだまだ納得できない登りかな。
理想はクリップしてから5秒以上はレストする余裕を持つ事。
人がいない割にこの壁に順番待ちがあり、黄色の11dを登るタイミングを逸してしまい、しょうがいないので納得できる登りが出来る様に緑11cをもう一度リード。
さっきよりは良いかなぁって感じですが、まだまだですなぁ。
登りきっても前腕が疲れていないので、恐らく、呼吸法方法が良くないからシックリ来ないんだと思う。
次回からは呼吸に注意して登りましょうか。
それにしてもここの所、ナックの上半分は暑く汗だくになります。
そんな火曜日だった。

8/29NAC

お昼前から気温上昇。
夏が戻った感じ。
4時にナックに出撃。
今日は国体選手のトレーニングも行われていて、いつもよりも登れる若者が多い。
いつもの様に10b,11aでアップを済まし、さっちゃんがアップが終わった所でKTのナック部に強制参加。
と言うか僕たち二人だけ？
ま、たまに良いでしょうと言う事で参加。
登ってクライムダウンを二往復させられる。
ホールドが良いのでレストしつつだったが、結構疲れたかも。
次はKTの新作10b/cを試登？
ホールド、スタンス、パターンが多いので楽だったりして、それじゃと言う事でホールドを減らしてルートを改良。
これ良いかも。
STの12aほどでは無いけれど、登って直ぐに少し悪いムーブがある。
しかーし、もっと初心者向けにと大ちゃんから注文があって、さらに易しくなりました。

次はQちゃんの新作。
ムーブが悪いので登っている人をほとんど見た事がない緑10dのホールドを外して、ほぼ同じラインにできた緑。
ちなみ前の緑は僕は好きだったなぁ。
左足ヒールフックから右手マントルを返してテラスに立ちこんで行くムーブは外岩、ボルダリング的で面白かったのにね。
で新作、何だか悪いし。
特別難しいムーブはないが、最後まで悪いムーブが続く。
当然、オンサイトは逃し二回目で完登。
うーん、オンサイト能力が低いなぁ。
多分、10後半から11のどこかあたりかなぁ。
人によってはかなり難しく感じるかもしれませんね。
そんなこんなでかなり登って、さっちゃんもお腹一杯との事で9時少し前に終了。
今日も暑く微妙なホールドが今一しっくりこないナックだった。

8/26NAC

日中は庭の草刈りに精を出し、お疲れモードでナックに出勤。
10b、11aでサクッとアップして、緑11cもサクッとリードして緑テープ11cにトライ。
二手目から悪い。
出来た様な出来ない様なムーブで上部のランジが入る所まで登る。
クーラーを入れていないのか暑くって汗だらだら。
あまり汗をかかないmassyさんまでも暑いと言っていたくらいだから、上はかなり熱がこもっていた。
で、緑テープ11cだが、三本目までクリップも悪い。
ひょっとしたら手繰り堕ちする可能性があるかもしれない。
特に二本目はスタンスを確実に決めないと堕ちるかもしれないので腰クリップが良いのかも。
上部のランジ部分は僕の身長なら飛ばずにいけるかなぁと思っていたが、思ったよりも右手のポケットが悪く飛ばないと難しいかなぁ。
今日は人が多く、どこも一杯で思った所を登れなかったが、お疲れモードにはちょうど良いマッタリクライミングであった。
さっちゃんは緑11cをテン山だったがトップアウト。
登る前はちょっと無理かなぁと思っていたが、力が確実に付いてきている。
そりゃそうだよな。
去年の11月から週二回から三回、真面目にコツコツと登ってきてるんだから。
ムーブを整理しレストポイントでちゃんと休めば登れるんじゃないかなぁ。
明日は赤岩か新しいボルダーエリアの開拓と思っていたが、疲労回復のためにレストにした。
そんな暑いナックでした。

8/24NAC

今日は疲れた、その一言であーる。
黄色11cに波状攻撃をかけようと思ったが、大ちゃんの新しい10dらしい出来たばかりの非公開課題をトライしたのが大きな失敗だったか、体調が悪かったのもあるのか、それとも両者が合わさったのかは定かではないが、悪い嫌な汗が異常に出ていた。
その大ちゃんの課題は一本目は中間部上でボロボロで、トップアウトも出来ずに降りる。
ちょっと休んでムーブを頭の中で整理して、二回目で完登。
大ちゃんらしい課題で11付けても良いかなと言う感じです。
さっちゃんは、あと少しで登れるかな。
黄色11cは今日は止めようかとも思ったが、とりあえず触ってみる。
やっぱりアソコはできません。
身体が開いてしまって、腰が落ちてしまう。
体調が悪い事を差し引いても違うムーブを組み立てた方が良いかもしれない。
二つ程別ムーブを思いついたので次回検証。
ついでに隣の緑11cはヘロヘロ気味だったがノーテンでトップアウトして、最後に10bのルートを登って降りようとした所、さっちゃんから隣のルートをクライムダウンするようにと鬼の様な指示があり、大パンプしながらも何とか堕ちずにクライムダウン完了。
たいして成果もなかったですが、木曜日はサクッと決めたいものです。

そんな二人とも絶不調だったナックでした。

8/22ナック

かなり疲れているが、家でごろごろしているより身体を動かした方が良いので午後からナックへ。
いつもの10bでアップをしたら、思いのほか身体が動いたので木曜日の宿題になっていた緑11cをトライ。
まずはTPで、ゆっくりと各レストポイントでチョークアップ、シェックしながら登る。
やっぱり最後で堕ちたが、終始見ていたトウマ君が最後の左足を僕はヒールとトゥーをロックする所を普通に置いてみたらどうですかとアドバイスしてくれて、その通りやってみると終了点のホールドがかなり近くなりデッド気味に取りに行かなくても良くなった。
少し休んでリードでトライ。
最後まで余裕があって無事完登。
ふぅ、良かった。
ここは余程調子が悪くない限りは大丈夫だと思うので、次回からのサーキットクライミングに入れようかと思う。
で、次は核心で大フォールする確率が五分五分の黄色11cをトライ。
核心部のムーブをあれこれ作り替えてはみるが、やっぱり安定性に欠ける。
仕事が終わったトウマ君が一緒に登ってくれて、見本を見せてくれる。
なるほど！と言う感じだったが身長が違うので同じムーブが出来るかは解らないが、かなり良いイメージをもらって次回トライしようと。
その後はトウマ君のビレーをする。
まぁ、11後半を立て続けに登って11aのルートでクライムダウンを繰り返す。
ビレーをしながらよーく登り方を観察して、いろいろなイメージをもらったのでムーブの組み立てに役に立つと思う。

後半はかなりノンビリになってしまったが、成果のあったナックでした。
暑かった〜。

8/20ナック

連ちゃんでナック。
しかし、今日はボルダー。
四級シリーズを責める。
やっぱり苦手なのがあって、まだまだと言うか、かなり力無しです。
でも、前回苦戦した課題にちょっぴりですが光が見えてきたものもあります。
四級は課題数が多くてコンプリートはまだまだ先ですが、一つ一つ解決してボルダー力も付けて行きたい物です。
夕方から増毛に行かなければいけなので四時間弱登って終了でした。

8/19ナック

5時頃より登り始める。
最初は僕たち二人だけだったが、そのうちに沢山人が来る。
やけに今日は多いなぁと思ったら、今日はナックの日だったんだと思い出す。

人が少ないうちに11.12がまとまってある壁を久しぶりに触ろうと、アップは10bリード一本のみにする。
早速、その壁へ。
赤の11aや黄色の11bは時々登っているが、緑の11cと黄色の11dは冬以来かも。
まずは緑の11c。
下部であたふたとしちゃったが、二回目のトライでノーテンクリアー。
と言っても所詮トップロープですから。
黄色の11dはこんなに悪かったっけ？って感じでしたがムーブを作って三度程トライしたがノーテンではできず。
で緑の11cを早速リードで。
ランニングが遠い所があり三本目と四本目の間では堕ちない方が幸せそうなので、力が入ってしまった。
結局、終了点のホールドを掴めば終わりの所まで言ってテンションをかけてしまった。
がーん。
レストポイントが四カ所程あるんだから、全部のポイントでしっかりとレストしないっとと反省。
今日は疲れたので、次回のナックの時にでも再度リードで仕切り直ししましょう。
問題は黄色の11dかなぁ。
身体全体のコントロールが上手くできない。
小手先パワーで登れるルートばかり登っていたツケかな。
これも短いトライでフィニッシュしなくっちゃ。

さっちゃんは、この壁の赤11aをさくっと登って、前回テンションが入ったKTの黄色もさくっと完登し、調子が良さそう。
そんなナックでした。

8/17ナック

カズポンの会社の方が一緒にクライミングをしたいとの事で5時過ぎにナックへ。
四本程登っていただいて、腕が終わった様で僕たちは7時から自分たちのクライミングを。
デモ＆アップがてら適当に登っていてアップは完了。
KTが嬉しそうに新しいルート黄色10dを作りましたとの事で早速登る。
オブザベでしっかりとムーブを組み立てて3m上と上部がちょっと悪そうと見た。
その通りだったが、中間部で両手ともしっかりレストできたので上はオブザベ通りのムーブでフラッシュ。
さっちゃんは下部核心はすんなり登ったが上部がダメだったが、恐らく、ムーブを整理すれば大丈夫でしょう。
11マイナスくいらい付けても良いかも。
後は火曜日に堕ちたオレンジ簡単でしょうby STの11bをサクッと登って、もう一本のSTの11cは三連続トライで波状攻撃をしかけたが終了点一手手前でダメだった。
その後はボルダーを一時間。
何となくあの課題が出来そうな気もしてきたが、背中から堕ちるので結構怖い。
石坂君も登れていないので、そこそこ難しいのかも。
珍しくmassyチーム不在のナックでした。

8/15ナック

もう8月は折り返し地点。
冬まであっという間。
そんな訳で夕方より出撃。
いつもの10b.11aでさくっとアップして久々にSTの薄い青11cを。
やっぱりデッドが決まらず。
いつになったら登れるのやら。
さっちゃんは黄色の11aをトウマムーブでさくっと完登。
あら、楽そうねって感じだった。
たまには違う課題をと言う事でオレンジ11b簡単過ぎるかなby STを。
ファーストトライはムーブ作りで3テンくらいで、出来たのか出来なかったのか解らない様なムーブでトップまで。
二回目は最初のトライのムーブとは違ったが、順調に進んで終了点を取り損ねて撃沈。
次回、ムーブを覚えていればさくっと行けるでしょう。
と言うか上部で良いレストポイントを作れれば楽なんだけど。
あまり長時間片手を離す事が難しいルートなので、上部はできてもシェイクくらい。
久々に腕がパンプした気がする。
ナックの11ならレストポイントで7割くらいは回復させながら登れるんだけど、このルートだけは完全にパンプアウトする気がする。
中間部の唯一、きちんとレストできるポイントでもう少し回復させた方が良いのかもしれない。

若者系が多かった、そんなナックであった。

8/12ナック

さっちゃん、風邪のため本日ナックはお休みのためにmassyチームと。
10b,11aで連続登りでアップした後は本日のナック部に参加してみる。
今日はトウマ君が先生。
ロープ壁はmassyチーム以外は誰もいない珍しいナックで、チーム全員参加。
火曜日に登った黄色の11aでまずは一本目。
トウマ君の登りを見ていると、ただ単に登れれば良いと言う訳ではない事を改めて実感。
自分の登りが如何に無駄な力を使っているか。
良いイメージをもらいました。
僕はこの黄色を納得できる登り方ができる様に、その後は練習。
パワーでは登れるんだけど、この力を抜くのが課題かな。
まぁ、これはこのルートを登る度に思っている事なのですけどね。

人より劣っている所ばかりの僕は人の何倍も努力しないと人並みに登れない。
努力しているつもりだが、まだまだ足りないと思う。
急に昔の様に登れる訳はないので、こつこつと登っていこう。

8/10ナック

体調を整えるために先週の木曜日からレストしていて、5日しか経っていないが久しぶりの感じがした。
タンパク質中心の食生活に変えたためか、それとも疲れがとれたのかは解らないが体調がすごぶる良かった。
と言うか、昨年以来の体調の良さかもしれない。
いつもと同じメニューをこなしても疲労感がほとんどなし。
そんな訳で新しいルート二本をフラッシュして（と言っても簡単でしたが）、リーチや身長があるからとか登るとイロイロと言われて面白くない11aを身長、リーチ差を言い訳にできないムーブでサクッと登りましたよ。
身長やリーチ差は大きいかもしれないが、それを言い訳にしたり、普段は好き勝手な事をして全く努力せずに登れないとボヤク輩などなどは俺的には無視と言うか一緒に登るのも嫌だな。
あれだ、動くのは口だけで登るための努力しない輩は大嫌いと言う事だ。
高グレードを登る人程、努力しているのにね。

ちょっと登り足りない感じでしたが、不調明けと言う事でほどほどにして終了。
壁の上部3mが異常に暑いナックでした。

8/6ボルダー探し

この糞暑い中、某所へボルダー探し。
詳しくはあちらのブログに書いた。
結構ボルダーがごろごろしていた。
大掃除が必要なのと多少モロい所があるので、それらに目をつぶれば札幌から車で一時間＋徒歩10〜15分圏内にこれだけのボルダー群がある事は素晴らしい。
涼しくなったら開拓に行こう。
青巌峡で開拓していた時以来の開拓。
久々に開拓魂に火が着くかも。

8/5ナック

今日はお昼過ぎから夕方までナックで登る。
会員になったので時間と使用料を天秤にかけなくても良いのが嬉しい。
しかーし、火曜日に引き続き、体調が激悪。
簡単なルートでも息が上がってしまいパワーが全くでない状態で、疲れも溜まっているのかもしれないが、さっちゃんに言わせれば食生活が悪いんじゃないの？と言う事でした。
晩ご飯は久しぶりに肉を食う。
そう言や、肉は全然食べていないかったなぁ。
吉田和正とも話した事があるが、やっぱり肉を摂らんとダメだよねって結論になったっけ。

ここ何年かでまれに見る悪さの中、10本弱でギブでした。
成果と言えばKTが火曜日に作ったルートを作り替えていて、核心部は完全なランジになるようなホールド配置にしたらしいけれど、スタティックに一撃したくらいかな。
下部のホールドが多過ぎる気がしましたね。
今週はレストして体調整えて来週から再スタートかな。

石坂くんからメールがあって、今日の青巌峡は結露でダメだったらしい。
明日はどうですかと聞かれたが、明日もダメだと思います。
残念。

8/3ナック

朝から体調が悪し。
右肘の痛みもあったが、それよりも身体全体がダルダル。
夏バテかな。
よって、いつもとは違うメニューで、易しいルートでアップ。
さっちゃんのリクエストで11bを登るが、核心部でボロボロ。
2トライしたが、体調が悪くってダメで、こんな時は細かなムーブを必要とするルートをやるよりも易し目のルートで身体を疲れさせた方が効率良いので、作戦切り替え。
それでも12本しか登れなかった。
まだまだ登れたがナックの終業時間が来てしまったのでend。
いくら10台中心とは言え12本登ると、さすがに疲れました。
途中で10b二本と11a一本のレストなしの連続登りをしたので、一気に疲れてしまったみたい。
最後の方はレストポイントで片手づつシェイクしている端から消耗してるし............。
まぁ、筋肉には良い刺激になったことでしょう。
さっちゃんは無理しちゃいけないはずなのに何と11本登ってるし。
腰、大丈夫なんだろうか。

今日はロープ壁、ボルダー壁とも10人もいない登りたい放題のナックでした。
早く疲れを取らないと。

8/1ナック

今日から8月。
さっちゃん共々、ナックの半年会員になりました。
去年の11月からのナックに来るペースを考えると、会員になった方が断然お得でしたからね。

そんなナックは今日の雨でクライミング難民が多くいました。
久々にインテリさんにvinちゃんに前田さんにも会いました。
昨日、今日とボルダリングコンペでSTには触らず。

今日はいつもとメニューを変えて10b紫→11aオレンジ→11b窓側オレンジ→11b窓側緑→10b窓側黄色をそれぞれ1分のインターバルを空けてアップで登る。
アップだったが、結構疲れたかなぁ。
黄色の11aも久々にリードしました。
ちょっと緊張したかなぁ。
赤のSTの11aで今日初めての落ち。
ちょっとショックだったなぁ。
まだまだ力がないなぁと実感。
その他、もろもろ登ってボルダリングコンペの課題を触って終了。
ボルダリングコンペの課題、前回のコンペの課題よりもちょい難し目って印象。

1分インターバルクライミングは結構良いかも。
今度は落ちるまで登り続けるでやってみようかなぁ。

最近、ナックで気になると言うか見かける光景。
昨日もそうだったんですが、昨日はロシェの若い子なのか？
ルートの取り付きにザイルやら靴やらを広げたまま放置しているものだから、そのルートを登るのに邪魔くさくてしょうがない。
近くにルートじゃない空きスペースが沢山あるんだから、次に登る人の事を考えて、そこに置けばいいのにと思いますね。
昨日だけじゃなく、壁に挟まれた通路の真ん中にロープを広げて放置とかクライミングシューズが散乱とか古い時代に属する僕なんかと違う感覚の方が増えてきたのかなぁ。