NAC札幌(4/29)

今日はさっちゃんがお休みなので、一時過ぎにマッシーさんあやこねぇさんと三人で。
ちびっ子達が沢山いて、スタッフはクライミングスタッフと言うよりも幼稚園の先生みたい。

まずはハングしているNew青10aをリードで登って、クライムダウン。
ここはいつ登ってもクライムダウンしても快適。
次は内壁の緑10aをヌンチャクをかけながらリードして、回収しながらクライムダウン。
一本目とのインターバルが短かったのと昨日も登っているので疲れがあり、二本目上で片手ずつ必死にシェィクするも全く回復せず撃沈。
昨日はきちんと登って降りれたのに力ないなぁ。
お次はボルダー壁側の昨日の最後にTPで登って、クライムダウン中に最後の傾斜の変わる所で撃沈してしまったオレンジ10bをリードで登って、きっちりクライムダウンで終了。
次は窓側の昨日、登ってクライムダウンは止めてしまった紫10cを陽があたってパターンが結構ヌメルが登りは問題なし、下りはレストポイントでシェィクしても回復よりも消耗が大きくなってしまい、ハングを降りて二本目と一本目の間くらいで撃沈。
パワーの最後の一滴まで出した感じ。
↑
マッシーさんの所に登っている動画が上がっていたけれど、ザイルと壁の間に足が入っていたりして酷い登り方だ事。
プロテクションの位置と言うか構成が悪いのもあるんだけど、力無さ過ぎて気がついていないのが何ともダメ過ぎ。

少しインターバルをおいて奥のグレイ10bをリードで登って、クライムダウン。
かなり辛かったが、何とか堕ちずにフィニッシュ。
最後に赤コアラを。
TPだとなんて楽なんだろう。
それでも消耗しきっている前腕にはかなり辛かったが、何とか登りきりクライムダウン。
このルートってクライムダウンの方が楽な不思議なルートだったりします。
そんな訳で無事クライムダウンも完了。
こんな所で四時頃に今日のクライミングは終了。
疲れました。

NAC札幌(4/28)

月曜日、火曜日の疲れが抜けていないのか、今日は非常に動きが悪かった。

まずは10a緑をリードで登って、そのままクライムダウン。
登りは妙にぎこちないし、下りはレストポイントでレストしても回復が遅い。
次は10a青をリードで登って、そのままクライムダウン。
ここはホールドが良過ぎて、いつもの様に問題はないが、やはりレストポイントでしっかりレストしても回復が遅い。
次は紫10cをリードで登って、終了点でクライムダウンするか迷った挙げ句、回復がなかなかしないので素直にテンションをかけて降りる。
次はオレンジ10bをここはトップロープで登って、クライムダウン。
下部の傾斜の変わる所でテンションが入ってしまう。

明日はマッシーさん達と登るので、今日は早めに終了。
たして登っていないし。
思うにクライムダウンは登るよりも負担が大きいんだろうなぁ。
ま、これもトレーニング。
腐らずにやっていれば数ヶ月もしたら、それなりに持久力、回復力がつくでしょう。
もう少し早く（年明け早々くらいから）、この登るのとクライムダウンをセットでやれば良かったと反省。

さっちゃんはSTのグレイ10dが良さげに登っていたが、長谷川さんよりは早く登れると思うけれど、レストポイントを的確に見つけて確実にレストを入れていかないと最後まで続かないかなぁ。
それでも、力が付いてきたなぁと思いますね。
難しくないとは言え、傾斜の強い青10aもきちんとリードしていたし。
うふ。

NAC札幌(4/26)

今日は昨日の疲れがかなり残っていて、仕事をしながらウトウトする場面が多かった。
本来はレストをするはずが、奴が来るのでどうしてもとのさっちゃんからの要請で、疲れているがナックへ。
しかし、イーアスに到着したら奴から今日は来ないとメールが...........。
連絡が遅いんだよ。

疲れているが、ガソリン代をかけてわざわざ来たのでクライミング。
まずは青10cを登ってクライムダウン。
しかしクライムダウン中に残りピン二本の所でパンプアウト。
登りは昨日よりは良かった気がするが、良いレストポイント、レストの仕方を考えないといかんなぁと思った。
次は青10a。
こちらはホールドはガバなので、パンプしながらもレストをしつつ登る-クライムダウンは問題なし。
次は紫10c。
こちらも登りは問題なし、クライムダウンしながらレストポイントを逃さずレストしつつ降りたが、昨日の疲れがあるせいか、だんだんとレストしても回復しなくなってきて、ぎりぎり堕ちずに終了。
傾斜に助けられたかな。
次は緑10a。
こちらも登りは問題なし。
マッシーさんのリード時のヌンチャク回収を仰せつかったので回収しながらクライムダウン。
さらにレストしても回復しなくなったが、ギリギリ堕ちずに終了。
ルートが凹角沿いの設定なので、ステミングと傾斜に助けられた感じです。
次はグレイ10d。
先にトライしていたzenさんが、ノーテンでクリアー。
ナイスクライミングでした。
頑張っていたから、本当良かった良かった。
このルートも登りは問題なし。
しかし、昨日に引き続きクライムダウン途中で完全にパンプアウト。
ぶら下がってレストして引き続きクライムダウンする気力もなくなってしまった。
ここまで腕がパンプするのは久しぶりかも。
こんな所で本日は終了。
さっちゃんも連日クライミングであまり調子良さそうじゃなかった。
やっぱり今日はレストすれば良かったと後悔。

NAC札幌(4/25)

珍しく月曜ナック。
今日のjojoのランチがベーコンエッグライスつーのが大きな理由だったりします。

まずは数日前に出来た赤コアラ10cをさくっと一撃して、あまり好きでないと言うか苦手な奥の面の青10c、オレンジ10cをやる。
登るのは問題ないが、納得できるムーブでないのが何よりもこの面から足が遠のく理由だったりする。
で、短いインターバルで青10cを登ってはクライムダウンを5回から6回繰り返してヘロヘロになってしまった。
オレンジ10cも一度だけ登る。
ここは青10cを登ってクライムダウン→地面に足をつけずに直ぐにオレンジ10cを登ってクライムダウンが良いトレーニングになりそう。
しかし同じ面にあるのに左隣のグレイ10bは快適だが、この2ルートに関しては苦手です。

その他、この面の向いのリニューアルした青10aを登ってクライムダウン。
さすがに10aだけあって、これは楽勝。
内壁のzenさん、長谷川さんが苦労しているグレイ10dを登ってクライムダウン。
このルートは登るのはヘロヘロでも問題ないが、クライムダウンは途中で大パンプで敗退。
次回、ここはさくっと登ってクライムダウンしよう。
そんな所で三時過ぎまで登って本日は終了。
肩が疲れた。

全てのルートがクライムダウンできる訳じゃないと思うが、最近はできるだけユックリ登る様に心がけてはいるが、ただ登るよりもクライムダウンを入れて1setとした方が筋肉への刺激がより強くて、今度からは登るルートは全てクライムダウンを入れて1setでやってみようと思う。
チカレマシタ。

NAC札幌(4/23)

今日は早くから行ったにも関わらず、ナックには沢山の若い人が。
良い事です。
まずは紫10b→オレンジ10b→青10a→グレイ10bをリードしてアップ。
思いのほか身体が動くので嬉しい。
しかし、既に汗だく。
感覚を忘れない様に週一の黄色11dと緑11dも登る。
黄色11dは真ん中の通称シェルが結構滑って、２テン、緑の方は出だしの核心は一発で決めて、適当にテンションをかけながら最後の方の核心部が上手く身体をコントロールできないので練習。
うん、良くなってきたかなぁ。
収穫としてでかい緑を取った時に右肘に激痛が走ると思っていたが、全然そんな事はなく一安心。
しかし、途中から肘が痛ダルくなってきたので、どこかのムーブで肘に負担がかかっているのかもしれない。

混んでいるのでのんびりペースで、その後は窓側のNew紫ーグレードは10cになっていたが、TPで10a/bくらい、リードで10b/cくらいかなって感じで、ここをさっくりとリードして、赤キャベツはTPでさくっと登って、隣の緑11bはリードで登って（途中のホールドがなくなっているようで一回テンションが入ってしまった。とっとと行けば良かった）、非常口向いのリニューアルした青10aを登って、非常口側の青10dを登って本日は終了。
結構、頑張って登ったと思うが、本数的には以前の夕方から登っていた時の本数と変わらないので、まだまだですね。
それでも、身体が頑張れる様になってきたのは嬉しい。
人が多かったせいか汗だくで、やたら喉が渇いた。

NAC札幌(4/21)

今日のナックはさっちゃんが夕方から用事でナックに行けないのでダブルヘッダー。
まずは11時頃から日中の部。
だーれもいなくて登りたい放題。
でも、調子悪し。
内壁の緑→リニューアルした青→紫を納得できるムーブで何度もしっくり来るムーブ作り→赤キャベツをリードでクリップできるのか確認。
jojoでランチを食べて、三時前にオイちゃんの所にボルダーマットを届けに行く。
さっちゃんを送って5時過ぎに再びイーアスへ。
でも、日中の部で疲れてしまって車中で一時間程寝てしまった。

身体はダルイが夜の部をマッシーさん達と。
日中の部と同じルートをあまりインターバルを入れずにサクッと登って、長谷川さんがやっているSTのグレイと皆がやっていた青のぬるぬるをカンテを一切使わずにサックリ登って、マッシーさん達はお食事会のために9時少し前に終了。
赤キャベツはやっぱり終了点のクリップは出来ない（届かない）。
鉄棒を掴んでか壁の上端を掴むかしない限り、僕の身長でも終了点のカラビナに届かないのを確認。
お食事会に誘われましたが、疲れているのと財布の中は2000円しかなかったので、次回に行く事にしてもらって本日のダブルヘッダーは終了。
最近、テーピングが面倒なのでサポーターばかりでしたが、夜の部はテーピングをしてみたら調子が良かった。
今度からは横着せずにテーピングをきちんとしよう。

NAC札幌(4/19)

いつもよりかなーり早く四時頃よりナック。

紫とオレンジの10bをリードしてアップ完了。
で、前回赤キャベツの所ができなかったルートのムーブ作り。
とても10dのルートのムーブとは思えないそれでムーブ作りは完了。
次は久々に黄色の11dをリードで、２テンでボロボロでした。
10dのルートに戻って、リードで行くかTPで行くか迷った末にTPで。
最後のホールドを取る所で左ヒールフックが外れて、足ブラになったが完登。
リードで行かなくて良かった。
何故なら終了点のクリップがスタンスが無い為に非常に悪いと言うか、できないかもって感じです。
でも、次回はリードで突っ込んでみたい。
このルート、お恵さんも全さんも赤キャベツで敗退していましたが、とても10dとは思えないとの共通の感想。
さっちゃんは赤キャベツ部分を涼しい顔して楽勝に登って、得意げに下を見るので悔しい。
その他、ニュールートの紫、これはハング上のホールドがまた回って悪い位置で止まってしまっていて、大丈夫かなと思ったら身体を上げたらすっぽ抜けて、痛恨の墜落。
黄色は納得できるムーブではないけれど完登。
この黄色は次回リードですね。
10時前まではいましたが、肘が痛ダルクて本数は登れない状態。
故障したのは内側の一番出ている部分だったのに、最近は外側が痛い。
無理なムーブで強引に登っているせいかなぁ。
ま、痛くなくてもヘボはヘボで登れないのには変わりありませんが。
そんなナックでした。

NAC札幌(4/17)

朝雪が積もっていて、夏タイヤに替えてしまったので行けるかなと思っていたが、お昼頃には融けて一安心。三時頃にナックに出撃。
このお天気の悪さのせいかナックは人が沢山。
よしよし、良い事です。

まずはオレンジ11aでアップして、終了点のホールドを回した。
次に金曜日にやったNewルートの黄色を納得できる登りではないがサクッと登って、タブチ君が製作していた紫もホールドを回しながらもサクッと登り、金曜日に手こずった赤でざっくりやられた所で疲れてきました。
あとはSTの11cはいつもの所で堕ちましたが、ここの所続けているストレッチが効いてきたのか、始めて左足を遠いスタンスに乗せる事ができた。
ま、乗せる事ができただけですけど。
あとは青の10dを登り始めて三手目のホールドが回ってしまい、ここから降りて、トウマボルダースクールを陰からこっそりのぞいて、みなさんがいなくなった隙にボルダースクールでやっていた課題をサックり一撃で落として本日は終了。

肘が痛くても痛くなくても登れない俺様ですが、やっぱり肘がダル痛で調子悪く、ホールドを回しまくる迷惑な奴でした。
次回、頑張りたまえ。
あぁ、腹減った。

NAC札幌(4/15)

今週は仕事等で登れていないので、11時よりナック。
この時間帯は人がいなく待ち時間はなく登りたい放題。

まずは10a、10bでアップして、今週出来たルートにオンサイトトライ。
一本目、ぎゃ、スタートして四手目が全然できません。
できない部分以外はムーブはばらしは完了しましたが、これが10dって話なんですが........。
このルートと交差するように設定されている11bの方が全然簡単なんですが..............。
次は11b？をトライ。
カンテを使うと少し優しくなるらしいルート。
これはオンサイト。
次はグレードの設定がまだな黄色。
マッシーさんの動画でお恵さんが登っている課題かな。
しいて言うなら中間部から上の数手が核心部でちょっとだけ微妙なバランスが必要かな。
最後の方でガバに見えたホールドを不用意に掴んで撃沈。
二回目にあまり良い登りではありませんが、完登。

トライするルート全てが思う様に身体が動かず、良いムーブで登れないナックだった。
いつもなら少し落ち込む所だが、これだけダメだと案外、さっぱりして次回頑張ろうと思うのでした。

NAC札幌(4/10)

春だー。
そんな陽気の日曜日の午後、ナックへ。
三浦Wallチーム、北稜＆マッシーチーム等など、賑やかなナック。

故障前のメニューでアップしてみる。
紫10b→休まずオレンジ11a→少し休んでグレイ10bと故障前と変わらずに登れたのは成果かな。
前回、最後の方で右手がすっぽ抜けて堕ちてしまった兄貴お気に入りのSTオレンジ11bもさっくとやっつける。
他は登った所をあまり覚えていないが、久々にSTの緑11dをやってみる、一本目にプリプロして、ホールドの掃除も兼ねて最初の核心部のムーブをやってみると、あら不思議、一発で完璧じゃありませんか。
よしと言う訳で下からトライ。
で、やっぱり最初の核心部で撃墜。
何トライかしてみましたが、右肘が痛くなってきてしまい途中で断念。
今度からやるのならアップは簡単のを一本登って、すぐにここをトライした方が良さそう。
さっちゃんはキャベツが出来てチェッって感じでしたが、僕も右からできると思うよと悔しさ300％で思うのであった。
最後にオレンジ10bをさくっとリードして本日は終了。
途中からお腹が空いてばて気味だった。
今日もたいした成果はなかった。

NAC札幌(4/7)

今日はナックの日。
従って混んでいました。
vinちゃんも登場。

いつもとメニューを変えてグレイ10b?→青10aをリードでアップ。
日中、雪割りをしていて肘が痛くなっていたので、登っていると右肘付近が痛、怠い。
兄貴お気に入りのオレンジ11bST作を久々にやってみる。
上から三手下かな右側のカチを取る所で左手スローパーがすっぽ抜けて墜落。
直ぐに降りて短いレストを挟んで登ろうと思っていたら、この面が激混みになってきたので、右肘を痛めたグレイ10dを登ってみる。
故障したルートだと思うとリードする気にならずTPで。
普通に登れましたが、肘を痛めた原因が解りました。
終了点から二手下の右手巨大なめくじから左手を出す時に肘をねじったのが原因。
今回もやはり痛かった。
このルートを登る時はなめくじから左手を出す時は不用意に動かずに右脇を締めて右手を巻き込む様にした方が良さそうです。
他はキャベツの右から入る核心部ムーブでやられました。
さっちゃんは僕よりも良い感じでドアノブを掴んでいて、ショック！
組み立てたムーブがことごとくダメで、製作者のタブチ君が不憫におもったのか見本を見せてくれました。
うん、納得。
他人のムーブを見て答えがでてしまうと嬉しくないと言うか悔しいですが、次回は行けるでしょう。
肘の痛みがあるので、今日は無理しないで少ない本数で終了。
でも、だいぶ動ける様になってきたかなぁ。

NAC札幌(4/3)

1時過ぎの重役出勤で。
駐車場は混み混みで2Fはダメで屋上へ。

珍しい事に駐車場の車の量に比例してイイアスは混んでいた。
ナックもちびっ子から大人まで人が沢山。
兄貴も今週も来ていた。
肘の調子は登っていた方が調子が良いので、今日は紫10bのリードから始める。
金曜日にオンサイトした緑、オレンジとリードして、木曜日に引き続きキャベツの右側から核心を越えるムーブ作り。
うーん、ドアノブは取れるんだけど、その後のムーブはお世辞にも美しいとは言えずもう少し良くしたいのだが、下で考えていたムーブはことごとくダメで、製作者のタブチ君に聞いたら彼もドアノブを取ってからは同じ様になりますよとの事なので、良いのかもしれないが、美しいムーブでクリアーする事にもう少しこだわってみたい。
あとは苦手な光るインカットされたカチが二個連続している青の10dを。
これはTPで。
かなり良い感じで登れたが、まだまだ納得したムーブじゃない所があって、ここも納得できるムーブができるまでこだわりたい。
他は薄青の11cを。
やっぱり股関節が硬くって開脚ムーブに難アリだったが、それでもギリギリ広げれそうで光が見えた？
あとはグレイの10c？をリードして本日は終了。
8本か9本くらい登りましたが、金曜日ほどの疲れはなかった。
さっちゃんはナック部でトウマ君に黄色の出だしのムーブのアドバイスをもらい、完璧になっているし。
トウマ君のアドバイスは「なるほど！」ってのが多く、勉強になります。
でも、いくら努力してもトウマ君の様な登り方はできないだろうなぁと思うのでありました。
そんなかんだでjojoでベーコンエッグライスを食べる余裕のナックでした。

NAC札幌(4/1)

今日から4月。
雪解けがどんどん進んで、春らしい陽気です。

ナックは人いないし。
ま、登りたい放題ってとこですね。
いつもの短い壁でのアップは止めて、今週できた新しいルートでアップ。
一本目はヌンチャクがかかっていなかったのでTPで。
二本目はできたてホヤホヤのボルダー壁側の緑ルートをリードで。
製作者のタブチ君が見守る中、無事オンサイト。
TPで10b、リードで10b/cって感じでしょうか。
お次は、この緑の隣のオレンジ10bをリードで。
ホールドが沢山付いていて、使いたい放題でオンサイト。
どれも難しいルートじゃなかったですが、オンサイトトライはやっぱり楽しい。
他にはホールドが変わった非常口側の青10d（これはホールドが変わって優しくなってしまった）、銀テープ（これは身体が疲れてしまっていてボロボロと言うか、歯が立たず）、キャベツの右側から核心を越えるムーブ作り（これもダメダメでした）、登ったのはこんな所でしょうか。

さっちゃんは苦手なデッドポイントの練習。
ボルダーをやれば直ぐに身に付くと思いますが、なかなか良さげな動きでした。
頑張ってくださーい。
二人とも本数は登っていないのにすげー疲れたナックでした。